باندهای ورزشی که با نام های دیگری مانند باندهای مقاومتی، باندهای مقاومتی، باندهای پیلاتس و ... نیز شناخته می شوند، یکی از بهترین تجهیزات ورزشی هستند که باعث تقویت عضلات و افزایش قدرت کلی بدن می شوند. این تجهیزات با توجه به عملکرد آن ارزان و بسیار مقرون به صرفه است. این هزینه کم در کنار مزایای باندهای مقاومتی، استفاده از این تجهیزات را به یکی از بهترین راهکارها برای تقویت بدن و کاهش صدمات و درد مفاصل تبدیل کرده است.

کش های ورزشی انواع مختلفی دارند و بنابراین برای هر کسی با هر بودجه ای مناسب هستند. شما می توانید همیشه این وسایل را با خود حمل کنید و حتی بدون نیاز به باشگاه در مسافرت ورزش کنید و بدن خود را خوش فرم نگه دارید.

اگرچه از وزنه های آزاد مانند هالتر و دمبل بیشتر برای عضله سازی و افزایش قدرت استفاده می شود، اما نوارهای مقاومتی نیز ویژگی های خاص خود را دارند و شما را شگفت زده خواهند کرد. حتی یک مطالعه نشان داد که باندهای ورزشی می توانند به اندازه وزنه های آزاد و دستگاه های وزنه برداری برای افزایش قدرت و اندازه عضلات موثر باشند. خوبی باندهای ورزشی این است که می توانید تنش آنها را تغییر دهید و به مرور زمان عضلات خود را بیشتر به چالش بکشید. بنابراین، با خرید تنها یک باند ورزشی، می توانید ماه ها یا حتی بیشتر ورزش کنید و بدنی خوش فرم برای خود بسازید.

خرید باندهای ورزشی
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که نوارهای ورزشی به اندازه دمبل، هالتر و دستگاه‌های وزنه‌برداری مؤثر نیستند و نمی‌توانند فشار زیادی به عضلات وارد کنند. اما این همیشه درست نیست. با استفاده از باندهای مناسب و انجام صحیح تمرینات می توانید عضلات خود را به خوبی فعال و تقویت کنید.

هنگام خرید باندهای ورزشی باید به قدرت و قدرت مقاومتی آنها توجه کرد. دو سر باند را در دستان خود بگیرید و روی آن بایستید سپس با بالا و پایین بردن بازوها حرکت عضله دوسر را انجام دهید. ببینید کشش چه احساسی دارد. اگر خیلی آسان یا خیلی سخت است، باید باند دیگری را امتحان کنید. باند ورزشی شما باید به شما اجازه دهد که حرکات را به درستی و روان انجام دهید، اما همچنان به عضلات شما فشار بیاورد.

شما همچنین می توانید نوع باند را بر اساس آنچه می خواهید انتخاب کنید. برخی از باندهای مقاومت دارای دسته و گیره هستند و برخی فقط یک تکه بند لاستیکی هستند. می توانید از این باندها به روش های مختلف استفاده کنید و تمرینات زیادی را با آنها انجام دهید. نوارهایی که دارای گیره، دستگیره و غیره هستند برای اتصال به دیوار، در، میله کشش یا سایر تجهیزات ورزشی مناسب هستند. برای ورزش با باندهای معمولی، کافیست آن ها را در دست بگیرید یا روی آن ها بایستید و تمرینات را انجام دهید.

هنگام خرید باندهای ورزشی به نوع و مقاومت آنها توجه کنید. برای شروع بهتر است باندهای سبکتر و نرم تری بخرید تا بتوانید بدون زیاده روی ورزش کنید. با گذشت زمان، می توانید از باندهای قوی تری برای افزایش سطح تمرین خود استفاده کنید.

رویال اسپرت